0028 体力训练（微h）

    “夫人，把这套运动服穿上，然后开始今天的训练。”早餐后阿奇安排道。

    “要戴着这些吗？”邱娅岚指指xue内和胸上的玩意儿。

    “当然啦，”他走到一个楼梯机前：“最近要加强您的心肺功能，先热热身。”

    她顺从地穿上运动服，弹力面料包裹性极好，是套连体长裤交叉肩带开背的运动衣，嫩绿色，很衬肤色。

    一穿上邱娅岚就感觉身体被包裹得极好，弹跳的时候胸也不会晃动，不至于训练久了导致rufang下垂。只是太贴身了，体内的三处震动变得更明显起来，甚至会连带附近的区域一起颤动。

    “上来。”阿奇在机器前摆动了一下头。

    “嗯～～”邱娅岚一抬腿就叫出了声，抬腿这个姿势花芯太敏感了，她感觉xuerou吸着假体，把它往花芯深处又送进去一截。

    阿奇启动机器，台阶像扶梯一样缓缓滑动起来，速度很慢，但邱娅岚完全迈不开腿，她急得抓住两边扶手，“等一下！我还没准备好。”

    “迈腿，你马上要掉下去了。”阿奇并不打算给她准备的时间。

    她赶紧往上跳了两步，阿奇拿一根细竹条抽打在她小腿上：“迈腿！不许跳！”

    疼痛感从腿上传来，她抓着扶手的双手紧了紧，抬腿开始爬楼梯。

    “啊～～啊～～”每爬一级她就叫一声。

    “抬头挺胸重心往后！”竹条又在她臀上落下，她屁股缩了缩，颤抖地继续走起来。

    “吸气～呼气～”他指引着她调整呼吸频率，“腿不要夹着！脚尖往前。”

    她一步一步跟着他的指导纠正动作，试图通过专注运动来减弱身体其他部分的感知，可惜楼梯机的速度太慢，她总有一大半的等待时间需要去消磨这份sao动。

    “换动作，一步跨两阶。”他默数着时间。

    刚适应了这种刮擦幅度，就要立刻改成接触面更大的动作，“啊～～～”她终于受不了地发泄出来了，紧紧攥着扶手，用脚尖一点点往上蹭动，xue里涌出一小汪蜜液，将裤底的一小块儿晕湿了，呈现出略深的绿色。

    动作不标准，竹条又密密麻麻落在她身上，裸露的后背浮起一条条小细红纹，衣服下面被抽打的部分想必也是这副模样。

    慢慢地，她感觉她可以控制xuerou将假体往外挤出一截了，虽然还得紧紧夹着这根震动假jiba，但只要花芯不被触碰，xue道里的震动她现在能够忍受，动作也能十分标准了。

    动作来回切换了几十次，她腿都爬累了，阿奇才叫停：“下楼练个蛙跳，等会儿回来再练一下椭圆机，上午的训练就可以结束了。”

    这双鞋鞋底很软，弹跳感很好，但架不住圈数多了累啊。

    一开始她还会留意偶尔路过的邻居们朝他们投来好奇的目光，她不知道她这个身材、裸露的酥背、白皙的肌肤上红痕满满、随着跳跃发出的尾音上翘的哼声，在别人眼里有多具诱惑。

    后来她就完全没心思去注意别人了，管他们看不看吧，跳得慢了要被竹条抽，而且快没力气了，汗水浸湿了衣服，她头晕目眩地机械跳动着。

    终于熬过了这一段训练，他无奈地搀扶起她回家，靠在男人身上，她能感觉到皮肤相贴的部分，衣服下的他，肌rou十分紧绷。

    到家后，男人给她捏了捏腿：“你体能太差了，下一个有氧暂时取消，先给你按压排一下酸。”他找来筋膜枪细致地给女人放松腿部肌rou。

    趴着被按摩臀部时，两种不同的震动频率搅得她忍不住在垫子上蹭了蹭胸部，大声娇喘了起来：“啊～～啊～～～啊～～啊～～啊～～～”声音在震动里越发颤抖。

    午餐的时候，邱娅岚挺了挺自己已经沉甸甸的胸部，双乳涨红涨红的，rutou顶被透明小罩子挤压着，在球体的摩擦下变得肿大异常。

    “阿奇，你能不能让我把奶挤出来，”邱娅岚哀求着，“挤出来存起来嘛，他下次来还能多喝一些。”

    他眼皮都没抬，拒绝道：“他要喝新鲜的。”

    “这样会发炎的。”

    “您每天的饮食还有喝的催乳剂是特调的，不会发炎。”

    她的每一个看似合理的借口都被驳回，蔫儿了。

    其实她也可以给姜七打个电话，但她想起上次听到的电话里的女声，似乎并不只有自己是被优待的。她担心自己过于讨价还价，会让他厌恶，然后被扔进蛇窟。